El valor olvidado de escuchar
El valor olvidado de escuchar
Sólo quien pone atención, despierta
Todas las personas anhelamos ser comprendidas. Sin embargo ¿qué tanta disposición tenemos a ocupar nuestro tiempo para comprender a los demás? Para hacerlo es preciso escuchar.
Saber escuchar va más allá de hacer silencio mientras otra persona habla, se trata de ponerle pausa a tus pensamientos y en lugar de estar calibrando qué responder cuando llegue tu turno, realmente dejarte impactar por lo que alguien más está expresando.
Para realmente escuchar es preciso olvidarnos de la falsa habilidad de hacer varias cosas a la vez. Nos hemos olvidado de escuchar, por el simple hecho de querer hacer malabares con nuestras actividades. Si bien está comprobado que el famoso multitasking es imposible, nos empeñamos en intentarlo. Ahí cabe la escena, por todos seguramente conocida, de una persona atendiendo a lo que pasa en su celular, o viendo la televisión, o escribiendo algo, o cocinando, mientras dice estar escuchando a alguien más.
¿Podrías escuchar una canción y realmente ponerle atención si al mismo tiempo estás escuchando otra?
De eso, de la importancia de escuchar, gira mucho lo que hoy te comparto: aprender a escuchar para comprender a los demás; aprender a escuchar para ayudar a quienes sufren; aprender a escuchar para descubrir tu propia humanidad.
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Links para darle voz a tu interior…
🎧 Escucha con atención: cada conversación tiene el potencial de abrir y revelar lo insospechado, es cuestión de escuchar con atención. Eso, entre muchas otras valiosas cosas, comparte el músico Hrishikesh Hirway en su TED Talk. Más que una conferencia, es un ejercicio vivencial de quince minutos que te ayudará a descubrir lo que puedes descubrir de ti y de los otros si escuchas con atención. ¡Incluye una canción!
🧠 ¿Cómo se forman y curan los traumas? en este video interactivo (tiene subtítulos) puedes aprender de forma muy entretenida cómo es posible actualizar experiencias traumáticas para volverlas de nueva cuenta experiencias seguras y novedosas. Todo a partir de la reprogramación de las neuronas. Decir que es interesante, actual y efectivo se queda corto. Chécalo
🎸 Sobre el proceso creativo: crear música es una actividad llena de ideas, ajustes, incertidumbre, gozo, miedo, duda y satisfacción. Se parece mucho a la vida, por eso hoy te invito a que veas Song Exploder, una serie documental donde artistas mundialmente conocidos comparten cómo crearon alguna de sus icónicas canciones. Más allá de conocer los procesos creativos, cada episodio es una posibilidad de escuchar la humanidad detrás de canciones que seguro has cantado. Está en Netflix.
Una canción, una respuesta
La impermanencia de la vida y la importancia de darle espacio a las experiencias explicada en una canción:
Una frase…
Todo es mío y nada me pertenece, nada pertenece a la memoria, todo es mío mientras lo contemplo.
Wislawa Szymborska
Un momento, una imagen (¿qué te pasa al verla?)
Decenas de personas capturan a través de su celular lo ocurrido en el concierto de Coldplay.
(CDMX, México, 2022. Foto: Guy Berryman)
¿Cuánto tiempo inviertes utilizando el celular?
Porque también pasan cosas buenas…
El programa Plaza Sésamo tiene una nueva integrante: Ameera, de ocho años, tiene una lesión en la médula espinal y cuenta con el estatus de refugiada. “Ameera es un buen ejemplo de una niña que desafía la discapacidad, practica deportes y supera todos los retos para integrarse en la sociedad” afirmó Khaled Haddad, productor ejecutivo del programa en su versión árabe.
¿Cada cuánto eres consciente que puedes caminar sin apoyos externos?
Nos leemos el lunes, que en estos días de Semana Santa puedas crear un espacio para descansar, tal y como le hace Homero Simpson.
